Hex håndvægte koster mellem 33 og 49 kroner per kilo hos Billig-fitness. Apuls’ mellemtrin er billigere per kilo end selv Billig-fitness’ tungeste enkeltvægt, så butikken betyder mindst lige så meget som vægttrinnet. Seks kilo er trinnet, de fleste ender med at bruge oftest til grundøvelser, så Håndvægt Hexagon 6 kg er det naturlige arbejdshest-par. Vores guide til vægttrin efter niveau viser resten af rækkefølgen.
Hvad er hex håndvægte, og hvorfor vælger folk dem?
Hex håndvægte er støbejernsvægte med en sekskantet — hexagonal — ende i stedet for den runde facon, du kender fra klassiske håndvægte. Formen er ikke bare kosmetisk: den sekskantede ende gør, at vægten ikke kan trille væk, når du lægger den fra dig på gulvet. Det lyder som en detalje, men det betyder faktisk noget, hvis du træner på et skråt gulv, i en kælder eller bare vil undgå, at en glemt håndvægt triller ud midt på gulvet, hvor nogen kan træde på den.
De fleste hex-modeller er enten belagt med et tyndt lag gummi eller solgt som bart, poleret støbejern. Gummibelægningen dæmper støjen, når vægten sættes fra, og beskytter både gulv og vægt mod skader ved hårdere håndtering. Bart støbejern er til gengæld billigere at producere og derfor typisk den billigste udgave per kilo, især i de tunge vægtklasser, hvor et tykt gummilag ville blive uforholdsmæssigt dyrt. Grebet er som regel et riflet stålhåndtag, der giver godt fæste, selv når hænderne bliver svedige undervejs i træningen.
Sammenlignet med neopren håndvægte, som sjældent går over 6-8 kilo, findes hex-serier typisk fra omkring et kilo og helt op til 50 kilo hos de store butikker. Det gør hex til det naturlige valg, når du vokser ud af de lette neopren-vægte og har brug for reel modstand til grundøvelser som squat, roning og rumænske dødløft.
Anbefalede hex håndvægte
Vi har rangeret vægttrinnene, så du kan følge dem i den rækkefølge, vi faktisk anbefaler at bygge et sæt op i — ikke bare alfabetisk eller efter kilo. Skal du bruge en teknikvægt til at øve nye bevægelser, er det letteste trin et fornuftigt sted at starte:
kg
Håndvægt Hexagon 1 kg
Et kilo er det letteste trin i hele hex-serien og fungerer bedst som teknikvægt — den du bruger, når du skal lære en ny øvelse rigtigt, før du lægger flere kilo på. Den sælges enkeltvis, så du selv bestemmer, om du vil have ét eller to stykker i kurven.
Hvad du bør tjekke
Butik: Billig-fitness.dk
Kategori: Håndvægte
Kontrolpunkter: husk at prisen gælder ét stykke, ikke et par, om det er den aktuelle tilbudspris du ser, og om formen matcher resten af dit sæt
Passer bedst til
Helt nye løftere, der skal øve grundbevægelser som skulderpres eller roning uden at teknikken kommer i vejen for tunge kilo. Også oplagt som ekstravægt, hvis du allerede har et par tungere håndvægte og mangler en let makker til isolationsøvelser eller opvarmning.
Vær opmærksom på
Ved dette vægttrin er prisen per kilo den højeste i hele hex-serien fra Billig-fitness — betaler du dig fra det letteste trin og hurtigt vokser ud af det, er det ofte billigere at hoppe direkte til 3- eller 6-kilostrinnet i stedet for at samle mange lette enkeltvægte.
Synes du, at spring på hele kilo bliver for grove, tilbyder Apuls et mellemtrin, der samtidig viser sig at være det billigste per kilo i hele denne sammenligning:
kg
Odin Hex Håndvægte 2,5 kg (1 stk)
Odins 2,5-kilostrin lander lige mellem de mest almindelige start- og mellemtrin og passer godt, hvis du synes 2 kilo bliver for let, før 3 kilo føles rigtigt. Den nubrede stålgrebslængde gør, at også en stor hånd kan gribe godt fat, selv med handsker på.
Hvad du bør tjekke
Butik: Apuls.dk
Kategori: Håndvægte
Kontrolpunkter: at prisen er for ét stykke og ikke et par, om vejl.-prisen adskiller sig fra den pris, du faktisk betaler ved kassen, og om vægtangivelsen 2,5 kilo passer ind i dit øvrige sæt
Passer bedst til
Dig, der bygger et sæt op i finere trin end de runde 1-3-6-kilo-spring hos de fleste andre butikker, eller som træner skulderøvelser og armcurl, hvor et halvt kilo ekstra rent faktisk mærkes. Fungerer også fint som et mellemtrin til hjemmetræning, hvor du veksler mellem to vægtpar.
Vær opmærksom på
Fordi 2,5 kilo er et mindre almindeligt trin, kan det være sværere senere at finde et matchende par fra samme serie, hvis du vil udvide sættet symmetrisk. Regn prisen om til kroner per kilo, før du sammenligner med de runde vægttrin hos andre butikker — her ligger den faktisk blandt de billigste i hele denne sammenligning.
Har du vænnet dig til det letteste trin og er klar til mere modstand i overkropsøvelser som skulderpres og roning, er tre kilo det naturlige næste skridt:
kg
Håndvægt Hexagon 3 kg
Tre kilo er ofte det trin, hvor de fleste begyndere reelt lander, når det letteste kilo bliver for nemt i skulderøvelser og curl. Den sekskantede form gør, at vægten ikke triller væk, hvis du lægger den fra dig på et skråt gulv midt i et supersæt.
Hvad du bør tjekke
Butik: Billig-fitness.dk
Kategori: Håndvægte
Kontrolpunkter: prisen er per stykke, så bestil to, hvis du skal bruge et par, tjek den aktuelle tilbudspris mod normalprisen, og om gummiendernes bredde passer til dit gulvunderlag
Passer bedst til
Nybegyndere, der har vænnet sig til de letteste trin og er klar til lidt mere modstand i overkropsøvelser som roning og skulderpres. Også et fornuftigt valg til hjemmetræning med mange gentagelser, hvor du vil undgå, at grebet bliver for tungt for tidligt.
Vær opmærksom på
Springet fra 1 til 3 kilo er stort i procent, selvom det kun er 2 kilo i praksis — mærker du, at 3 kilo stadig føles let efter et par uger, er det billigere per kilo at gå direkte til 6-kilostrinnet end at samle flere mellemtrin op undervejs.
Vil du gerne have det trin, de fleste ender med at bruge mest i dagligdagen — tungt nok til rigtige styrkeøvelser, men stadig let nok til mange gentagelser — så er seks kilo vores anbefaling:
kg
Håndvægt Hexagon 6 kg
Seks kilo er ofte det trin, der ender med at blive brugt mest i praksis — tungt nok til rigtige styrkeøvelser som udfald og roning, men stadig let nok til at holde teknikken ren gennem mange gentagelser. Prisen per kilo falder mærkbart i forhold til de lette trin, så det er også et godt sted at lægge en større del af budgettet.
Hvad du bør tjekke
Butik: Billig-fitness.dk
Kategori: Håndvægte
Kontrolpunkter: at du bestiller to stykker, hvis du vil have et par, den aktuelle tilbudspris frem for vejledende pris, og om gulvet under træningsområdet tåler vægten ved nedsætning
Passer bedst til
Dig, der har trænet et stykke tid og har brug for reel modstand til grundøvelser for både over- og underkrop. Fungerer også godt som det “daglige” par, du griber først, når du bygger et sæt op over flere vægttrin.
Vær opmærksom på
Ved seks kilo mærker du hurtigere, om grebet bliver glat af sved under lange træningspas — hold et håndklæde eller lidt magnesia klar, hvis du træner flere øvelser i træk uden pause.
Er du klar til grundøvelser for alvor, giver otte kilo en af de laveste kilopriser i hele sortimentet hos Billig-fitness og er derfor et af de bedre trin at investere ekstra i:
kg
Håndvægt Hexagon 8 kg
Otte kilo ligger lige over det, de fleste begynder med som deres faste træningsvægt, og passer godt til dig, der allerede løfter seks kilo uden besvær. Prisen per kilo er blandt de laveste i hele serien fra Billig-fitness, så det er et af de bedre trin at investere ekstra i, hvis budgettet tillader det.
Hvad du bør tjekke
Butik: Billig-fitness.dk
Kategori: Håndvægte
Kontrolpunkter: at du bestiller to stykker til et par, den aktuelle tilbudspris (produktet var på tilbud ved seneste tjek), og om du har et stativ eller en fast plads til opbevaring
Passer bedst til
Erfarne motionister, der løfter grundøvelser som squat med håndvægte, rumænske dødløft eller tunge roninger, og som har brug for mere modstand end de letteste trin kan give. Også velegnet som supplement, hvis du allerede har et lettere par og vil udvide opad.
Vær opmærksom på
Ved otte kilo bør du løfte med benene og holde ryggen neutral, når du samler vægten op fra gulvet — det er tungt nok til, at dårlig teknik ved af- og pålæsning kan belaste ryggen unødigt over tid.
Har du allerede et solidt teknikgrundlag og har brug for en tung enkeltvægt til øvelser som farmer’s walk eller tunge goblet squats, er tredive kilo den tungeste — og billigste per kilo — i denne sammenligning:
kg
Håndvægt Hexagon 30 kg
Tredive kilo er den tungeste enkeltvægt i denne sammenligning og har samtidig den laveste pris per kilo af alle butikkernes hex-produkter. Den er beregnet til erfarne løftere, der laver rumænske dødløft, tunge goblet squats eller farmer’s walk, hvor du har brug for markant modstand i en enkelt håndvægt.
Hvad du bør tjekke
Butik: Billig-fitness.dk
Kategori: Håndvægte
Kontrolpunkter: at du har et gulv, der tåler vægten ved nedsætning, om du har brug for et eller to stykker, og at leveringen kan håndtere en så tung enkeltvare til din adresse
Passer bedst til
Erfarne løftere med et solidt teknikgrundlag, der er klar til reelt tunge enkeltøvelser, samt dig, der allerede har et fuldt sæt lettere hex-vægte og mangler et enkelt tungt trin til grundøvelser. Ikke et startprodukt for nybegyndere.
Vær opmærksom på
Ved denne vægtklasse er det vigtigt at have styr på løfteteknikken, før du bestiller — en forkert løftet 30-kilos håndvægt kan give akutte skader på en måde, de lettere trin ikke gør. Overvej også, om gulvet i dit hjem faktisk kan bære vægten uden skader, når den sættes eller tabes.
Vil du hellere selv vælge præcis det trin, du mangler, uden at binde budgettet i én stor pakke, tilbyder Abilica hos Træningspartner et helt spænd fra et til ti kilo i ét-kilos spring:
kg
Abilica Hex DumbBell 1-10 kg
Abilicas hex-serie lader dig vælge præcis det vægttrin, du mangler, fra 1 til 10 kilo i ét-kilos spring — praktisk, hvis du vil bygge et sæt op gradvist i stedet for at binde hele budgettet i én stor pakke fra start. Grebet har samme riflede stålmønster hele vejen gennem serien, så du ikke skal vænne dig til noget nyt, når du skifter vægttrin.
Hvad du bør tjekke
Butik: Træningspartner - Motionsudstyr
Kategori: Håndvægte
Kontrolpunkter: vælg det korrekte vægttrin i dropdown-menuen før bestilling, husk at prisen er per stykke, og at prisen stiger, jo tungere trin du vælger
Passer bedst til
Dig, der vil starte billigt med et enkelt let trin og senere supplere med tungere enkeltvægte, efterhånden som du bliver stærkere — uden at skulle købe et helt sæt på forhånd. Praktisk, hvis flere i husstanden bruger forskellige vægttrin, og I hellere vil bygge en fælles samling op over tid.
Vær opmærksom på
Prisen per kilo er markant højere ved de letteste trin end hos de faste hex-vægte fra Billig-fitness — vælger du flere tunge enkeltvægte herfra, ender du typisk med at betale mere per kilo, end hvis du havde valgt et samlet sæt eller et tungere trin direkte.
Vil du derimod have det hele på én gang og slippe for at handle i flere omgange, dækker dette sæt otte vægttrin fra to til ni kilo i én samlet leverance:
kg
Hex Håndvægtsæt 2-9 kg
Dette er hele otte vægttrin i ét køb — to stykker hver af 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 og 9 kilo, i alt 88 kilo hex-håndvægte med ens design og farve på tværs af hele serien. Du slipper for at bestille hvert trin for sig og får i stedet et komplet sæt, der dækker det meste af progressionen fra begynder til øvet i én leverance.
Hvad du bør tjekke
Butik: Træningspartner - Motionsudstyr
Kategori: Håndvægte
Kontrolpunkter: at du har plads til opbevaring af otte par (gerne på et stativ), leveringstiden på en så stor og tung samlet ordre, og om du reelt kommer til at bruge alle otte vægttrin
Passer bedst til
Husstande eller hjemmetræningsrum, hvor flere personer med forskelligt styrkeniveau skal dele samme udstyr, eller dig, der ved på forhånd, at du kommer til at bruge de fleste af trinnene inden for det næste år. Også oplagt, hvis du vil undgå at handle i flere omgange og hellere vil have det hele stående klar fra dag ét.
Vær opmærksom på
Prisen per kilo i dette sæt er højere end hvis du købte de tunge enkelttrin separat hos Billig-fitness — du betaler for bekvemmeligheden ved at få hele spændet på én gang, ikke for den laveste kilopris. Sættet fylder og vejer meget samlet, så overvej et håndvægtsstativ fra start, så det ikke ender som en bunke på gulvet.
Vi har bevidst blandet tre butikker i stedet for kun at kigge på ét sortiment, fordi priserne per kilo varierer mere, end du måske forventer. Det fører os videre til selve regnestykket.
Pris per kilo — hvad koster hex håndvægte reelt?
Det største hul, vi ser hos konkurrenterne, er, at ingen af dem regner prisen per kilo ud på tværs af butikker. Det gør vi her, baseret på de aktuelle priser, vi har verificeret direkte hos hver butik.
Hos Billig-fitness falder prisen per kilo markant, jo tungere trin du vælger — fra 49 kroner per kilo ved det letteste trin til omkring 33 kroner per kilo ved det tungeste. Det er samme mønster, du ser hos de fleste hex-forhandlere: enkeltvægte i den lette ende er dyre per kilo, fordi produktionsomkostninger og emballage vejer relativt mere ved en lille vare.
Apuls’ 2,5-kilostrin skiller sig ud som det faktisk billigste per kilo i hele denne sammenligning — billigere end selv Billig-fitness’ tungeste enkeltvægt. Det er ikke noget, du kan se ved bare at sammenligne kronebeløb på tværs af butikker; det kræver, at du regner prisen om per kilo, før du beslutter dig.
Hos Træningspartner koster Abilicas letteste enkelttrin markant mere per kilo end noget andet produkt i denne sammenligning, mens det store håndvægtsæt på 88 kilo samlet lander et godt stykke over Billig-fitness’ tunge enkeltvægte per kilo — men til gengæld får du hele progressionen i én leverance uden at skulle bestille flere gange.
Konklusionen er enkel: vil du have den laveste kilopris, betaler det sig at kigge mod enten et enkelt tungt trin eller Apuls’ mellemtrin frem for at samle mange lette enkeltvægte op efterhånden. Vil du derimod have bekvemmelighed og et komplet sæt fra dag ét, betaler du en reel merpris for at slippe for at handle flere gange.
Købsguide — sådan vælger du de rigtige hex håndvægte
Belægning: gummi, uretan eller bart støbejern
De fleste hex-modeller i denne sammenligning er gummibelagte, hvilket dæmper støj og beskytter gulvet, hvis du sætter vægten hårdt fra dig. Uretan er et alternativ, du støder på hos enkelte producenter — det er typisk mere holdbart end almindeligt gummi og bevarer overfladen bedre over tid, men koster som regel også lidt mere. Bart, poleret støbejern uden belægning er billigst per kilo, især i de tunge vægtklasser, men er også mere støjende og hårdere ved gulvet, hvis du ikke lægger vægten forsigtigt fra dig.
Vælger du en gummibelagt model, er det værd at kigge efter, om belægningen dækker hele den sekskantede ende eller kun toppen af hver kant. En belægning, der går hele vejen rundt, holder markant længere ved daglig brug, fordi det netop er kanterne, der tager stødet, når vægten sættes eller lægges fra på et hårdt gulv. Hos de tungeste trin, som 20 kilo og opefter, vælger flere producenter helt at droppe belægningen, fordi den ville blive urimeligt tyk og dyr at støbe — her er det i stedet det riflede stålgreb, der afgør, om vægten føles behagelig at løfte gentagne gange.
Hvilke vægttrin bør du købe først?
Det er her, de fleste guider springer over det vigtigste. Vores anbefaling er en fast rækkefølge frem for at købe hele serien på én gang:
Start med et let teknikpar (1 til 3 kilo), så du kan øve bevægelserne rigtigt, før tunge kilo kommer i vejen for formen.
Invester i dit arbejdshest-par (6 til 8 kilo), fordi det er det trin, du typisk ender med at bruge oftest til grundøvelser for både over- og underkrop.
Tilføj en tung enkeltvægt senere (20 kilo eller derover), hvis du vokser ud af arbejdshest-parret og har brug for reel modstand til øvelser som goblet squats eller farmer’s walk.
Overvej først et samlet sæt, hvis du allerede ved, at du kommer til at bruge de fleste trin inden for det næste år, eller hvis flere i husstanden deler samme udstyr — ellers betaler du for bekvemmelighed, du måske ikke udnytter fuldt ud.
Hex kontra justerbare håndvægte
Hex-vægte vinder på pris per kilo, særligt i de tunge vægtklasser, og på simpelt design uden bevægelige dele, der kan gå i stykker. Til gengæld fylder et helt hex-sæt langt mere i opbevaring end et par justerbare håndvægte, hvor du drejer en ring eller flytter en pind for at ændre vægten inden for samme par. Har du trangt om plads, eller vil du undgå at investere i mange enkeltvægte over tid, er justerbare ofte det bedre valg — selvom prisen per kilo typisk er højere ved køb af det samlede spænd på én gang.
Enkeltvægte eller sæt — hvad betaler sig?
Som vores gennemgang af priserne viser, er enkeltvægte i de tunge klasser typisk billigst per kilo, mens et samlet sæt koster en reel merpris for bekvemmeligheden. Er du usikker på, hvor mange kilo du reelt får brug for, er det billigere at starte med enkeltvægte og udvide efterhånden. Ved du allerede, at du skal bruge det meste af spændet, kan et håndvægte sæt stadig give mening, selv om kiloprisen er højere.
Gulvbeskyttelse og opbevaring
Selv med gummibelægning bør du bruge et undermateriale under træningsområdet, hvis du løfter tungt eller lægger vægtene fra dig hurtigt mellem øvelser. Faldunderlag eller tykkere gummimåtter beskytter både gulv og vægt og giver samtidig bedre fodfæste. Bygger du et sæt op over flere vægttrin, er et stativ til håndvægte langt mere praktisk end at stable parrene direkte oven på hinanden — det holder både orden og reducerer risikoen for, at nogen falder over et glemt par midt på gulvet.
Hvem passer hex håndvægte til?
Nybegynder: Start med det letteste trin (1 til 3 kilo), og brug de første uger på at lære bevægelserne, før du går videre. Vores guide til hvor tunge håndvægte du bør vælge hjælper dig videre, når du er klar til næste trin.
Erfaren løfter: Gå direkte efter arbejdshest-parret på 6 til 8 kilo, og supplér senere med en tung enkeltvægt, hvis du har brug for mere modstand til grundøvelser.
Husstand med flere brugere: Overvej et samlet sæt som Abilicas 2-9-kilos sæt, så alle kan finde det rigtige trin uden at skulle bestille flere gange.
Budget: Regn altid prisen per kilo ud, før du bestiller — som vi viser ovenfor, er det ikke nødvendigvis den billigste enkeltvare, der giver den laveste kilopris.
Pladsbevidst: Har du trangt om plads til opbevaring, er justerbare håndvægte ofte et bedre valg end at samle en hel hex-serie.
Praktiske tips til dine hex håndvægte
Progression er den vigtigste anbefaling, vi kan give dig. Når du kan løfte dit tungeste par uden anstrengelse i 15-20 gentagelser, er det tegn på, at du bør supplere med et tungere trin. Mange springer direkte fra et par lette enkeltvægte til et helt håndvægte sæt, når de først har fundet ud af, at træningen skal fortsætte fremadrettet.
Opbevaring bliver hurtigt en udfordring, hvis du bygger et sæt op over flere vægttrin. Et stativ til håndvægte holder ikke bare orden — det forlænger også levetiden på gummibelægningen sammenlignet med at stable parrene direkte oven på hinanden på et fugtigt gulv. Skal du bygge et helt program op omkring håndvægtene, har vi samlet konkrete forslag i vores træningsprogram med håndvægte, og har du brug for inspiration til selve øvelserne, er vores samling af øvelser med håndvægte et godt sted at starte.
Vær opmærksom på, om prisen gælder én håndvægt eller et helt par. Hos flere af butikkerne er de enkelte hex-vægte prissat per styk, og det er en klassisk fejl at bestille ét eksemplar af hvert trin og så opdage, at halvdelen af øvelserne kræver to ens vægte. Grundøvelser som skulderpres, roning og curls udføres med et par, mens tunge enkeltløft som goblet squats og enarms roning fint klares med én vægt — så gennemgå dine øvelser, inden du lægger i kurven.
Bor du i etageejendom, er støj den anden ting, der afgør, om træningen bliver til noget i længden. Gummibelagte hex-vægte er markant mere stilfærdige end bart støbejern, når de sættes fra, men ingen belægning redder dig, hvis vægten tabes fra hoftehøjde på et trægulv. En tyk måtte under træningsområdet og en fast vane med at sænke vægten kontrolleret er billigere end en klage fra underboen.
Overvej også en træningsbænk, hvis du vil udvide fra stående øvelser til liggende pres og roning — det åbner for markant flere øvelser med samme hex-sæt. Sundhedsstyrelsen anbefaler regelmæssig muskelstyrkende træning for voksne mindst to gange om ugen, og et solidt sæt hex-vægte derhjemme gør det lettere at holde fast i den anbefaling uden at skulle ind i et fitnesscenter hver gang (sst.dk).
Verdenssundhedsorganisationen WHO peger desuden på, at regelmæssig styrketræning reducerer risikoen for en lang række af de mest udbredte folkesygdomme og er en af de mest effektive former for fysisk aktivitet, du kan lægge ind i en travl hverdag (who.int). Det gælder, uanset om du løfter et let teknikpar til opvarmning eller en tung enkeltvægt til grundøvelser — det vigtigste er, at træningen faktisk bliver til noget, og her gør et fast sæt derhjemme det markant nemmere at komme i gang uden at skulle planlægge en tur til fitnesscentret først.
Ofte stillede spørgsmål om hex håndvægte
Hvorfor kaldes de hex håndvægte?
Navnet kommer af den sekskantede — hexagonale — form i hver ende af vægten. Formen forhindrer, at håndvægten triller væk, når du lægger den fra dig på gulvet, i modsætning til klassiske runde håndvægte.
Hvilket vægttrin bør jeg starte med?
De fleste nybegyndere klarer sig godt med et til tre kilo som teknikvægt, mens erfarne løftere ofte lander på seks til otte kilo som deres primære arbejdspar. Se vores guide til hvor tunge håndvægte du skal vælge for en mere detaljeret anbefaling efter niveau.
Er hex håndvægte bedre end neopren håndvægte?
Det afhænger af, hvad du skal bruge dem til. Neopren håndvægte giver et blødere greb og går sjældent over seks til otte kilo, mens hex-vægte findes i alt fra et til 50 kilo og er billigere per kilo i de tunge vægtklasser. Skal du bruge vægtene til rehab eller aerobic, er neopren ofte bedre; skal du bruge dem til seriøs styrketræning, er hex det mere fremtidssikrede valg.
Skal jeg vælge enkeltvægte eller et samlet sæt?
Som vores prisgennemgang viser, er enkeltvægte i de tunge klasser typisk billigst per kilo, mens et samlet sæt koster en reel merpris for bekvemmeligheden ved at få hele spændet i én leverance. Er du usikker på, hvor mange kilo du får brug for, er enkeltvægte den billigste vej ind.
Hvorfor er der så stor forskel på prisen per kilo mellem butikkerne?
Fordi produktionsomkostninger og emballage vejer relativt tungere ved lette enkeltvægte, mens tunge enkeltvægte og store sæt fordeler faste omkostninger over flere kilo. Som vi viser ovenfor, kan et mellemtrin fra én butik faktisk være billigere per kilo end et tungere trin fra en anden — det kræver, at du regner efter, i stedet for kun at sammenligne kronebeløb.
Kan hex håndvægte erstatte et helt håndvægtsæt?
Ja, hvis du bygger dem op i de rigtige trin over tid. Følg rækkefølgen i vores købsguide ovenfor — teknikvægt, arbejdshest-par, tung enkeltvægt og til sidst eventuelt et samlet sæt — så ender du med en progression, der dækker det meste af, hvad du får brug for til hjemmetræning.
Passer hex håndvægte til gulvtræning som push-ups og planke?
Ja, det er faktisk en af fordelene ved den sekskantede form. Fordi vægten ikke triller, kan du bruge den som støttepunkt under øvelser som skrå push-ups eller renegade rows, uden at den glider væk under dig midt i bevægelsen.
Uanset om du starter med et enkelt let teknikpar eller går direkte efter det store sæt fra to til ni kilo, er det vigtigste, at rækkefølgen af vægttrin faktisk matcher, hvor du er i din træning lige nu. Tjek vores samlede oversigt over de bedste håndvægte, hvis du vil sammenligne på tværs af materialer, dyk ned i justerbare håndvægte, hvis pladsen er trang, eller se vores håndvægte 5 kg side, hvis du specifikt leder efter det mest populære enkeltvægttrin. Og kig forbi vores forside-guide til håndvægte for det fulde overblik over typer, priser og anbefalinger.
